Vencer a los enemigos del sueño : guía práctica para conseguir dormir como siempre habíamos soñado / Charles M. Morin.

Por:

Morin, Charles M

Tipo de material: Texto

TextoIdioma: Español Lenguaje original: Francés Series Serendipity ; 157Editor: Bilbao : Editorial Desclée de Brouwer, [2010]Descripción: 344 páginas ; 21 cmTipo de contenido:

texto

Tipo de medio:

no mediado

Tipo de portador:

volumen

ISBN:

9788433025029

Otro título:

Vencer los enemigos del sueño

Títulos uniformes:

Vaincre les ennemis du sommeil. Español

Tema(s):

Insomnio -- Tratamiento

Clasificación LoC:

RC548 .M6718

Revisión: Este libro propone un programa completo para vencer los problemas de sueño sin necesidad de medicamentos. Después de explicar las distintas fases del sueño, el autor muestra cómo podemos modificar nuestros hábitos y nuestras actitudes para controlar el insomnio. Enseña también diferentes técnicas de relajación y propone algunos medios eficaces para crear un entorno que sea propicio al sueño.

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Libro	BURRF: FG (PP)	RC548 .M6718	2			1080228035

Este libro propone un programa completo para vencer los problemas de sueño sin necesidad de medicamentos. Después de explicar las distintas fases del sueño, el autor muestra cómo podemos modificar nuestros hábitos y nuestras actitudes para controlar el insomnio. Enseña también diferentes técnicas de relajación y propone algunos medios eficaces para crear un entorno que sea propicio al sueño.